Ein wichtiger Faktor für die Gesundheit, welcher in den letzten Jahre zunehmend ins Blickfeld geraten ist, ist die Darmgesundheit.

Für diese spielt das Mikrobiom eine wesentliche Rolle. Das Mikrobiom ist die Gesamtheit aller im Darm (va Dickdarm) lebender Bakterien und Mikroorganismen. Diese 2 Kilogramm Bakterienflora (!) in unserem Darm stellt somit einen eigenen Lebensraum dar. Das Mikrobiom ist so individuell wie ein Fingerabdruck.  Änderung der Ernährung, vor allem WAS und WIE wir essen, aber auch des Lebensraumes, des Lifestyls und der Medikamente welche wir zu uns nehmen, schädigen bzw. verändern ständig diese Bakterienflora und beeinflussen somit die Darmgesundheit. Eine Änderung dieser Darmflora kann aber auch zur Entstehung von Krankheiten führen: Autoimmunerkrankungen, chronisch entzündliche Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Darms (CED), der Haut aber auch der Gefäße (Arteriosklerose), Krebserkrankungen des Darms, Depression, Diabetes, die Nichtalkoholische Fettleber,  Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Reizdarm und Reizmagensyndrom und noch viele mehr sind die Folge.

Der gesunde Darm beruht daher auf drei Säulen:

• Was nimm ich zu mir?
• Wie esse ich
• und wie gesund ist mein Mikrobiom?

die Verbesserung dieser Faktoren nehme ich mit ihnen in einer Kur „Tage der Veränderung“ in Angriff.